RELAX...

Como durante el curso anterior, este año seguimos practicando nuestro ratito de relajación. Tras el recreo, realizamos ejercicios de respiración y descansamos durante unos 7 ó 10 minutos para volver a coger fuerzas y retomar nuestras tareas de clase.

Hoy nos hemos relajado con música de ENYA

Beneficios de la RELAJACIÓN:

• Es útil para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.

• Ayuda a aumentar la confianza en sí mismo, la memoria y la concentración, permitiendo mejorar la calidad del aprendizaje.

• Luego de una actividad intelectual o física más o menos intensa, la relajación le permite al niño alcanzar un estado de bienestar, tranquilidad y concentración armónica para emprender su próxima actividad.
  
  

YOGA Infantil

¿Te parece difícil que tu hijo o hija consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del yoga? Seguro que a muchos padres y madres les parecerá casi imposible, pero la verdad es que la práctica del yoga os demostrará que todo es posible. Todo dependerá de la motivación, paciencia, persistencia que apliquemos en nuestro cometido.

 

A través del yoga, los niños y niñas ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psiquico.

 

Hoy nos hemos inciado en esta práctica, controlando la respiración y realizando una postura sencilla, la posición del loto.

 

¡Nos ha resultado interesante y divertido!